いびきを自宅で簡単に治す方法があった!おすすめサプリメント3選!

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自分のいびき、気づいたことはありますか?

チェック画像自覚症状がほとんどない人が多いんです

いびきをかいている事に気づかないという人は多いものです

チェック画像知らない間に周囲に迷惑をかけていることも

自覚症状がないことから、家族や友人など周りの人に不快な思いをさせていることもあります

チェック画像睡眠時に呼吸が止まっていることも

睡眠時無呼吸症候群になる危険性もあります

家族からいびきがうるさいと指摘されたことはありませんか?はたまた、自分のいびきでビックリして目覚めてしまった経験がある人はいませんか。

自分では自覚症状がないため、家族に指摘されて気づいたという人もいますよね。私の家族にも時折いびきをかく人がおり、朝起きていびきをかいていたよと言ってもやはり自覚症状はなく、そうだったんだで終わります。

いびきをかくときとは、一体どんな状況なのでしょうか。体がとても疲れていたり、肥満の人やストレスなど、いろんな事が原因でいびきは起こります。そのなかでも多いのが肥満です。肥満の人は気道が塞がりやすく、狭くなった気道に酸素が通るためいびきをかいてしまうのです。

また、口呼吸をすることもいびきの原因の一つです。寝ている間に口呼吸をすることで、舌が落ちて気道を塞いでしまいます。これがいびきの原因とも言われています。

しかし、このイビキを放置すると睡眠中に呼吸が止まってしまう「睡眠時無呼吸症候群」になってしまうことも。長い時間呼吸が止まるため、とても危ない状況になりかねません。

そして、糖尿病やガンなどの原因になるとも言われています。もちろん、この睡眠時無呼吸症候群も自覚症状がないため、家族に言われて初めて気づくというパターンが多いようです。

朝起きたとき、ひどく喉が渇いていませんか?もし口腔内にひどい乾燥を毎日感じるという人は睡眠時無呼吸症候群の可能性が高いため、一度診察を受けることをおすすめします。いびきを解消すれば、睡眠の質も高くなり、朝起きたときに疲れにくくなったり、様々な病気の予防やストレス解消にもなるため、睡眠の質を高めることはとても重要なことなのです。

いびきのためのサプリメント3種類を比較しました

いぶきの実

特徴

静かな夜を過ごす必需品。慢性的ないびきや歯ぎしりを改善したい、専用枕やマウスピース、拡張テープなどあらゆるものを使ったけど解決しない。そんな人にお勧めのサプリメントです。

いびきや歯ぎしりをよくすることで、すっきりとした朝を迎えることができます

使いやすさ
掲載情報量
総合評価

総評

吸収しやすい還元型コエンザイム配合
安らぎ成分の発酵ギャバを高配合
満足度は驚きの90%以上。続けるだけ結果がでる

公式サイトはこちら 詳細ページはこちら
サイレントナイト

特徴

うるさいいびきとはさようなら、本当にいびきで悩んでいる人から人気のサプリメントです。満足度は94%と高く、毎日飲むことで加齢によって衰えたのどの筋肉をアップできます。アメリカでも大注目のサプリメントです。

使いやすさ
掲載情報量
総合評価

総評

リンゴ酸マグネシウムが寝息の原因を根本から改善します
若々しさをサポートするコエンザイムQ10を配合
現代人の悩みでもあるストレスをGABAが改善

公式サイトはこちら 詳細ページはこちら
しずかなおやすみ

特徴

いびきで眠りが浅い、家族や周りに迷惑をかけている、そんな人から支持されているのがしずかなおやすみというサプリメント。

年齢とともに衰えてしまった喉周りの筋肉や血流をサポートし、代謝をアップすることで内側からぐっすり眠れる体を作ります

使いやすさ
掲載情報量
総合評価

総評

1日2粒を目安に、その効き目を実感できます
初回は半額で試すことができます
2回目以降もずっとお得に購入できます

公式サイトはこちら 詳細ページはこちら

いびきの治し方にサプリメントが役立つ可能性も

チェック画像方法は簡単、サプリを飲むだけ

ただサプリメントを飲むだけでいびきを改善できるので、治す方法もとても簡単

チェック画像いびきを改善すれば睡眠の質も改善する

いびきを改善することで、睡眠の質もよくなるので、体が疲れにくくなります

チェック画像薬に頼らずいびきの改善ができます

薬に頼らずに改善したい、これ以上薬を追加したくないという人にお勧め

サプリで簡単にいびきを軽くできます

トップサムネイル画像みなさんは、毎日ぐっすり眠れていますか?朝起きたときに体がすっきりしない、眠りが浅くて困っている、一緒に寝ている家族のいびきがうるさくて眠れない。こんな経験をして悩んでいる人はいませんか。

現在の日本人は寝不足だと感じる人が多く、何と睡眠時間が毎日6時間未満という人はおよそ40%もいるのです。世界から見て、日本の睡眠時間はどうなのかというと、実は先進国の中では、我が国の睡眠時間は短いんです。アメリカでは約9時間、フランスやイタリアでも8時間と、平均8時間は睡眠時間を確保する習慣があります。中にはお昼寝が習慣だという国もあり、睡眠はそれくらい重要視されています。

また睡眠が不足すると仕事の作業効率もダウンし、生産率にも影響が現れます。学生の場合、勉強に集中できず居眠りをしてしまう人も目立ってきました。そして睡眠時間が不足すると、糖尿病や高血圧に肥満症などの生活習慣病になるリスクも高まります。

眠っている間、私たちの体は様々な事が起こっています。成長ホルモンが分泌されたり傷ついた組織を治すなど、体は眠っているときも仕事をしています。睡眠が不足するという事は、これらの働きがしっかりと行われていないことで、生活習慣病のリスクがより高くなってしまうのです。

そんなリスクを減らすためにも、睡眠時間は大切にしたいものです。ところが、この貴重な睡眠時間を最近ある問題が邪魔しているのです。それがいびきです。

一緒に眠っている家族のいびきがとにかくうるさくて寝付けない、旅行先で一緒の部屋になった人のいびきがすごかった、あるいは自分のいびきにびっくりして飛び起きてしまったなんて経験はありませんか?こういったいびき問題で悩んでいる人は近年増加しています。特に、若者よりも中高年のいびきが今問題になっています。

なぜ中高年になるといびきが起こりやすくなってしまうのでしょうか。それは喉周辺の筋肉が衰えてしまうからです。眠っているとき、のどの筋肉がある人は、周辺の肉を支えることができますが、筋肉が衰えてしまうとこの喉周辺の肉が落ちて気道を狭くしてしまうため、いびきが発生してしまいます。

のどの筋肉を鍛えるとなると、一体どうやって鍛えればいいのでしょうか。のどを使うために誰かとおしゃべりをしてみたり、カラオケで歌うなど、のどを使う事しか思いつきません。加齢になってから筋肉を鍛えるということは、若い人より難しいのです。運動をすればどうにかなるというわけではないので難しいですよね。そんないびきで長年悩んでいた人に朗報です。

サプリメントがそれを解決するとしたらどうでしょう。毎日決まった量を飲むだけなので、誰にでも簡単にできます。病院でいびきの治療となると少し恥ずかしくて抵抗があるという人もいるのではないでしょうか。今まで睡眠改善枕やマウスピース、鼻を拡張させる絆創膏など、何を使っても改善しなかったという人は魅力的なアイテムかもしれません。

そんな数あるいびき改善サプリメントの中から、口コミでも評判の商品をご紹介します。価格も安く飲みやすいタイプのものばかりで、粒は飲みにくいし量が多いと大変だという人にもおすすめの商品です。今すぐにでも始められるサプリメントでのいびき対策で、毎日ぐっすり眠れない、いびきで悩んでいるという毎日から脱出しましょう。

いびきを体の内側からケアできるので、今まで睡眠が十分に取れなかった、家族から煩いと言われてた日もさようなら。毎日飲むことで徐々に変化を実感できます

いぶきの実で今日から静かな夜を過ごしましょう

チェックボタン画像1日2粒目安で内側から簡単にケアできます

チェックボタン画像荏胡麻オイルがコエンザイムQ10の働きを助けます

チェックボタン画像初回65%オフで試せます

今まで睡眠改善枕を使ってみたり、鼻腔を拡張するテープや枕やマウスピースを使うなど、思いつく限りのことをやったが効果がなかった、家族からうるさいと毎日邪険にされている日を何とかしたい。そんな人にこそ、いぶきの実が大活躍です。1日2粒から試すことができ、初回は65%オフで試せるので、初めてこのサプリメントを使う人にはお得です。

2回目以降も定期便なら29%オフの4980円で続けられます。加齢とともに喉の筋肉は衰えていきますが、他の筋肉は鍛えられてものどの筋肉を鍛えることは難しいですよね。たかがいびきだからと放置すると、睡眠時無呼吸症候群になったり、命の危険にも繋がります。

狭くなった気道を広くすることで、空気の通りがよくなって睡眠の質もよくなり。毎朝びっくりするほど爽快な毎朝を過ごすことができるかもしれません。睡眠時間は体の傷ついた組織を修復したり、成長ホルモンが分泌される大切な時間です。今まで色んな方法を試したが全く効果がなかった、疲れた体を何とかしたい、そんな人こそ、いぶきの実はお勧めです。

いぶきの実公式サイトはこちら

クチコミ情報

いぶきの実を飲んでみた結果について

いびきがうるさいとパートナーに言われてしまい、自分ではわからないことなだけにショックを受けたし、一緒に寝るのは申し訳ないなと思って悩んでいました。そんな時に知ったのがいぶきの実です。サプリメントくらいでいびきをかかなくなるわけがないとも思いましたが、何もしないとずっといびきの悩みは続くし試してみても良いかなという気持ちも芽生えたので、思い切っていぶきの実を購入してみることにしました。値段もそれほど高額ではないのも試してみようという気持ちになることができてよかったです。

小さいサイズの粒だし、匂いもないのですんなりと飲み込むことができました。サプリメントと入っても、体に悪影響はないのかなと心配していましたが特に変化を感じることはなかったので安心しました。飲み始めて数日経過した頃に、なんだか朝にすっきりと起きられるようになったなと思えるようになり、夜に良質な睡眠が取れるようになったのかなと思いました。いぶきの実を飲んでみて健康にも良い効果があるとは思っていなかったのでびっくりしましたが、同時にいびきへの効果も期待が高まりました。

自分では特にいびきへの効果は感じていませんでしたが、いぶきの実を飲み始めてから一ヶ月と少し経過した頃に、パートナーから最近は夜に静かになったと言ってもらえた時には本当に嬉しくなりました。自分ではわからないことだし、意識してなおすことができるものではないので困っていましたが、いぶきの実のおかげでパートナーに迷惑をかけなくなったのは本当に嬉しいし、飲むだけでよかったので手軽に続けることができました。いぶきの実を飲んでからは、なんだか精神的にも落ち着くようになりストレスもたまりにくくなったなと思いました。いびきの改善だけではなく、嬉しい効果がたくさんあったのでこれから先もいぶきの実を飲んでいきたいなと思うことができています。

無自覚いびきが怖いのでいぶきの実を飲んでいます

いびきについてご存知の方は多いですが、ご自身がいびきを掻いているとご存知無い方はかなりの数に上る様です。その理由の最たるものが睡眠中に起こること故自覚しにくいということが挙げられます。特に寝室に一人で眠る習慣のある方に起こりやすく、他にご一緒に眠る方がいるとしてもいびきの大きさや他の方の熟睡度合いなどによって気付かれない場合もあります。また、いびきを自覚されている方は幼い頃より掻いていて、親御さんより指摘されて意識する場合が多いのですが、成人してから掻くようになった場合は発見が遅れがちです。

私はそんなケースを間近で見たことがあります。ある時友人複数と旅行へ行った時に、その内の1人が就寝中にいびきを掻いていたのです。しかも寝言を言ったり時々ニヤニヤ笑ったり、歯軋りもしていました。その人は普段は可愛らしい人柄なので余りのギャップにとても驚きました。そして翌朝その様子を本人に伝えると、嘘だと笑って相手にしませんでした。本当だと伝えると、大変驚いた様子でした。全くという程自覚の無いその様子に、私は更に驚きました。そして怖いと思いました。

それからというもの、私もいつどこでいびきなどの恥ずかしい思いをするかもしれないと気を付けるようになりました。それで色々なグッズを試みるようになったのですが、体に装着するものばかりで快適な睡眠から遠ざかっている様で、他に何か良い方法はないかと探していた所いぶきの実というサプリを知りました。いぶきの実は何と飲むだけの対策で、こんなものが欲しかったと感動を覚えました。気になる成分はあの有名なコエンザイムQ10が入っていて、これがいびきと関連しているとは驚きました。他にえごま油やGABAやラフマ葉などが入っていて、飲み続けると他にどんな変化があるのだろうと大変興味を持ちました。いつ起こるかわからないいびきなどの睡眠中の失態ですが、いぶきの実を飲み続けていれば安心との思いが芽生えています。もう手放せない私にとっての安眠グッズです。

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